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  4. 营养与健康

    酒喝的健康也要喝的畅快

    发布时间:2020-07-05

    酒是生活的调味品,酒是我们不可或缺的东西,朋友聚餐,一人独饮,酒吧买醉,都是离不开酒的,酒喝的健康也要喝的畅快,怎么喝才能既健康又不容易醉呢?


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    1、酒前喝酸奶


    酸奶是生活中极具有营养价值的饮品,在喝酒之前饮用,饮一些酸奶有助于防醉,酸奶相比清水黏稠,喝进胃里它会形成一层保护膜,可减少对胃部的伤害。


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    2、酒前吃馒头


    只要在喝酒前先吃上一些馒头,馒头经过效果会分解出淀粉酶等物质,这些物质被胃部吸收后,能给胃部形成一层保护膜,也能跟酒精进行一定程度的中和,从而起到解酒的效果。这里也要进行提醒,切勿空腹喝酒,喝酒前就算没有什么适合解酒的食物,也得先吃点菜垫垫底,这样酒精对身体的损伤就能比较小了。


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    3、多吃绿叶蔬菜


    我们喝酒的时候,酒精都是通过肝脏进行代谢,饮用过量会给肝脏带来负担,从而对肝脏造成一定程度的伤害。所以在饮酒的过程中,多吃一些绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可以起到保护肝脏作用,有助于缓解醉酒的速度。


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